ปวดหลังส่วนล่าง ก้มเอียงแล้วปวด เกิดได้จากอะไร แล้วต้องรักษาอย่างไร

ปวดหลังส่วนล่าง ก้มเอียงแล้วปวด เกิดได้จากอะไร แล้วต้องรักษาอย่างไร 🔸🔸🔸🔸🔸🔹🔹🔹🔹🔹 สำหรับภาวะปวดหลังล่าง เวลาบิดตัวเเล้วปวด บางรายอาจจะร้าวไปถึงสะโพกด้านบน หรือขาหนีบด้านหน้า ส่วนใหญ่เเล้ว หลายท่านมักจะคิดถึงภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนะครับ เเต่หลายๆภาวะปวดหลัง ไม่ได้เกิดจากภาวะนี้เสมอไปนะครับ ทั้งนี้อาจจะเกิดได้จากเอ็นหรือกล้ามเนื้อ ได้มีการบาดเจ็บ การหดตัว หรือเกิดการเสื่อมของเอ็นหรือกล้ามเนื้อได้ครับ 🔸🔸🔸🔸🔸🔹🔹🔹🔹🔹 การตรวจวินิจฉัยก็จะมีตั้งแต่การตรวจร่างกาย การทำ Xray การดูกล้ามเนื้อเเละเอ็นโดยการใช้เครื่องอัลตราซาวด์ ไปจนถึงการส่งทำ MRI เพื่อตรวจดูโดยละเอียด ส่วนการรักษาก็จะมีหลายวิธีตั้งเเต่การฉีดยาเข้าตรงจุดด้วยเครื่องอัลตราซาวด์ การสลายการหดตัวด้วยการสกิดด้วยเข็ม หรือ เเม้กระทั้งการซ่อมแซ่มหรือฟื้นฟู เอ็นหรือกล้ามเนื้อด้วยการฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น หรือ Growth Factor ทั้งนี้ การรักษา จะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยครับ 🔸🔸🔸🔸🔸🔹🔹🔹🔹🔹 สำหรับท่านที่มีปวดหลังส่วนล่าง ลองมาปรึกษาได้นะครับ คลินิกกระดูกและข้อหมอภูมิและอายุกรรมหมอพีรพงศ์ Facebook :   / clinicfixandfit   Website : www.ctsspecialist.com LINE : @clinic2p Youtube : https://bit.ly/clinic2p Phone: 095-365-5649 Address : 79/8 ถนนทหาร อำเภอเมือง อุดรธานี 41000 (ตรงข้ามโรงพยาบาลค่ายประจักษ์ อยู่ติดกับนครชัยแอร์ #หมอกระดูกอุดร #หมอกระดูกอุดรธานี #หมออุดรธานี #หมออายุรเเพทย์อุดร #ปวดหลัง #ปวดหลังล่าง #ปวดหลังส่วนล่าง "ปวดหลังล่างเรื้อรัง อาจไม่ใช่หมอนรองกระดูกเสมอไป" 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 อาการปวดหลังล่าง เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในกลุ่มวัยทำงาน วัยกลางคน ไปจนถึงผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินทางบ่อย ขับรถนาน นั่งทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน หรือแม้แต่นักกีฬาที่มีการใช้งานกล้ามเนื้อแกนกลางและกล้ามเนื้อหลังอย่างหนัก รวมถึงผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ หลายคนอาจเข้าใจว่าอาการปวดหลังล่างเรื้อรังต้องเกิดจาก “หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท” หรือ “กระดูกทับเส้น” เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีอีกหนึ่งสาเหตุที่สำคัญและมักถูกมองข้าม คือ “การบาดเจ็บของเอ็น Iliolumbar ligament” 🔸 Iliolumbar ligament คืออะไร? เอ็น Iliolumbar ligament เป็นเส้นเอ็นที่ยึดระหว่างกระดูกสันหลังส่วนล่าง (L4–L5) กับกระดูกเชิงกราน (iliac crest) มีหน้าที่หลักในการถ่ายแรงจากกระดูกสันหลังลงสู่สะโพก และช่วยรักษาเสถียรภาพของแนวกระดูกแกนกลางของร่างกาย เมื่อเอ็นเส้นนี้เกิดการอักเสบหรือบาดเจ็บ เช่น จากการใช้งานหนักเกินไป น้ำหนักตัวมาก หรือการบิดตัวซ้ำ ๆ จะส่งผลให้เกิดอาการปวดในลักษณะเฉพาะ เช่น: ✅ ปวดบริเวณหลังล่าง หรือสลักเพชร ✅ ปวดร้าวไปยังสะโพก ขาหนีบ หรือต้นขาด้านข้าง ✅ ปวดจี๊ดหรือปวดแปร็บเวลาบิดตัว 🔸 กลุ่มเสี่ยงที่พบบ่อย ผู้ที่นั่งนาน เดินทางบ่อย ขับรถเป็นเวลานาน ผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูง นักกีฬา เช่น นักวิ่ง นักกอล์ฟ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้สูงอายุที่มีภาวะเสื่อมของข้อต่อ 🔸 แนวทางการรักษา การรักษาขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ โดยสามารถเริ่มได้จาก: ✅ การยืดและฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Stabilization) ✅ การใช้ยาแก้ปวด หรือยาคลายกล้ามเนื้อ ✅ การทำกายภาพบำบัด เช่น อัลตราซาวด์ เลเซอร์ คลื่นแม่เหล็ก ✅ การประคบร้อน/เย็น ตามคำแนะนำของแพทย์ ✅ การปรับพฤติกรรม เช่น ลดการใส่ส้นสูง หรือเลี่ยงการนั่งนานเกินไป หากอาการเรื้อรังและไม่ดีขึ้น อาจพิจารณารักษาเพิ่มเติม เช่น 💉 การฉีดยาลดอักเสบเฉพาะจุด 💉 Prolotherapy เพื่อกระตุ้นการซ่อมแซม 💉 การฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น (PRP) เพื่อฟื้นฟูเส้นเอ็นที่บาดเจ็บ 🔸 แนวทางป้องกัน การป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ เป็นหัวใจสำคัญของการรักษา โดยควร: 🧘‍♂️ เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางให้แข็งแรง 🧍‍♀️ ปรับท่าทางการเดิน ยืน นั่ง ให้เหมาะสม ⚖️ ควบคุมน้ำหนัก และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บของหลัง 💬 หากคุณมีอาการปวดหลังล่างเรื้อรัง ไม่แน่ใจว่าเกิดจากอะไร อย่ารอให้อาการลุกลาม ควรเข้ารับการประเมินกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง เพื่อให้การวินิจฉัยแม่นยำ และรักษาได้ตรงจุด