30 GÜNDE 10 YIL GENÇLEŞİN !

Bu videoda fonksiyonel tıp uzmanı Dr. Halit Furkan Sarı ile 30 günde daha genç, dinç ve sağlıklı bir vücut için uygulanabilecek 5 temel adımı konuştuk. ✅ Biyolojik yaş ile takvim yaşı arasındaki fark nedir? ✅ Kan şekeri ve glikasyon yaşlanmayı nasıl hızlandırır? ✅ Sabah yorgunluğu ve mitokondri sağlığı neden önemlidir? ✅ Bağırsak mikrobiyotası cildimizi ve yaşlanmayı nasıl etkiler? ✅ Kas kaybı yani sarkopeni neden yaşlanmanın en önemli göstergelerindendir? ✅ Kortizol ve uyku kalitesi biyolojik yaşı nasıl etkiler? ✅ Beslenme, egzersiz ve doğru takviyelerle yaşlanma süreci nasıl desteklenebilir? Yaşlanma sadece nüfus cüzdanındaki yaşınız değildir. Hücrelerinizin, kaslarınızın, mitokondrilerinizin, bağırsaklarınızın ve metabolizmanızın ne kadar sağlıklı olduğu biyolojik yaşınızı belirleyen önemli faktörler arasındadır. Kan şekerinin sık yükselmesi, yetersiz uyku, kronik stres, kas kaybı, hareketsizlik ve sağlıksız beslenme yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Doğru yaşam tarzı değişiklikleri ise sağlıklı yaşlanmayı destekleyebilir. Bu videoda 30 gün boyunca uygulayabileceğiniz beslenme, uyku, egzersiz ve yaşam tarzı adımlarını** detaylıca anlattık. 30 günde 10 yıl gençleşmek mümkün mü? Biyolojik yaşınızı etkileyen alışkanlıkları değiştirdiğinizde aynadaki görünümünüzden enerji seviyenize ve bazı metabolik göstergelerinize kadar önemli değişiklikler görebilirsiniz. Sonuçlar kişiden kişiye değişir. Videoyu sonuna kadar izleyin ve bu 30 günlük gençleşme programını hayatınıza nasıl uyarlayabileceğinizi öğrenin. 00:00 Başlangıç 00:06 5 Adımda Tam 10 Yıl Gençleşmenin Formülü ! 00:42 Kendinizi Kaç Yaşında Hissediyorsunuz ? 00:58 30 Günde Tam 10 Yıl Gençleşmenin Formülü ! 01:01 Glikasyonu Durdurmak ! 02:00 Mitokondriyi Uyandırmak ! 02:38 Kortizol Ve Uykuyu Düzeltmek ! 03:14 Bağırsağı Ve Cildi Desteklemek ! 03:44 Kas Kütlenizi Koruyun ! 05:05 Bitiş Diğer videolarıma göz atmayı unutmayın: Evde Et Benlerinden Kurtulmanın Yolu ! •    • EVDE ET BENLERİNDEN KURTULMANIN EN HIZLI Y...   Hergün Bir Aspirin ! •    • HER GÜN 1 ASPİRİN !   Ayaklarınız Neden Yanıyor İşte Çözümü ! •    • AYAKLARINIZ NEDEN YANIYOR ?  İŞTE ÇÖZÜMÜ !   Su İçer İçmez Tuvalete Koşuyorsan Sebebi Bu ! •    • SU İÇER İÇMEZ TUVALETE KOŞUYORSAN SEBEBİ BU !   Kanser Hücrelerinin Nefret Ettiği 6 Gıda ; •    • KANSER HÜCRELERİNİN NEFRET ETTİĞİ 6 GIDA   Kabız Beden İyileşemez ! •    • KABIZ BEDEN İYİLEŞEMEZ !   Gaz Ve Şişkinliğin Sebebi Sibo Olabilir mi ? •    • GAZ VE ŞİŞKİNLİĞİN SEBEBİ SİBO OLABİLİR Mİ ?   Ferritin Değerin 80' nin Altındaysa ? •    • FERRİTİN DEĞERİN 80 'NİN ALTINDAYSA ?   Randevu: 08503094242 Adres: Melikşah Mah. Hocafakıh Cad. No: 39 Meram / Konya