Gökçeada | Tai Chi Nefes Kontrolü | 1. ve 2. Temel Poz (Başlangıç)

Tai Chi ile nefes farkındalığına giriş yapıyoruz. Bu videoda nefes açma egzersizi ile birlikte 1. ve 2. temel pozları adım adım görebilirsiniz. Perşembe günü yapacağımız grup çalışması öncesi bu video size iyi bir hazırlık sunacaktır. Hareketleri izleyerek uygulayabilir, nefesinizle bedeniniz arasındaki uyumu keşfedebilirsiniz. Tai Chi; denge, nefes ve farkındalık üzerine kurulu bir disiplindir. Bu kısa giriş ile temel adımları deneyimlemeye başlayabilirsiniz. Linki saklayın ve dilediğiniz zaman tekrar izleyin. #gökçeada #adamacerası #taichi #taiChi #nefeskontrolü #nefesegzersizi #meditasyon #mindfulness #denge #zindelik #başlangıçseviyesi #taiChiTurkey #farkındalık #sağlıklıyaşam