Adduktoren dehnen hilft bei Knieschmerzen | 4 leichte Yoga-Übungen

Lerne vier hilfreiche Yoga-Übungen, um die Adduktoren zu dehnen und Knieschmerzen zu vermeiden. Ja, Knieschmerzen könnten eine Ursache in einer verspannten Adduktoren Muskulatur haben. Genau diesen Zusammenhang zeige ich dir in diesem Video und du lernst hilfreiche Yoga Übungen zur Dehnung der Adduktoren. Knieschmerzen musst nicht immer ein Meniskus Problem sein. Mit diesen Yoga Übungen kannst du auch die die Hüfte mobilisieren und den unteren Rücken entlasten. Diese Yoga Übungen helfen auch, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Es sind einfache Yoga Übungen, die auch für Yoga Anfänger bestens geeignet sind. Ähnliches YOGABASICS Video: Adduktoren ausrollen, Faszientraining Innenseiten Oberschenkel:    • Adduktoren ausrollen ✅ Faszientraining Inn...   Ähnliches YOGABASICS Video: Yoga Hüftöffner | Meine 4 Lieblingsübungen für die Hüfte (20 Minuten):    • Yoga Hüftöffner | Meine 4 Lieblingsübungen...   ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU _____________________________________________ 🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar: Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen. Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke. Kontoverbindung: Silvio Fritzsche IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23 BIC: NTSBDEB1XXX Verwendungszweck: YouTube Betrag: Was es dir wert ist ;-) oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE _____________________________________________ ✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich: TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's https://amzn.to/2GQir8Z Meine YOGA-ONLINE-Kurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S.: Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S.: Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch:   / 515521008787223