Переросли ли вы тот образ, которому должны соответствовать? | Д-р Ребекка Шабо

Вы переросли ту идентичность, которой до сих пор пытаетесь соответствовать? Доктор Ребекка Шабо присоединяется к Ив Макинтайр в подкасте Project Emerald Collective, чтобы обсудить вопросы идентичности, перемен и того, как мы начинаем прислушиваться к себе, несмотря на суету и ожидания повседневной жизни. Ребекка — доктор наук в области экологии, основательница Pure Wellness Tasmania и создательница «Науки адаптации». Опираясь на свой научный опыт и многолетний опыт практики осознанности, дыхательных упражнений и йоги, она делится своим подходом к преодолению перемен с большей осознанностью. Мы затрагиваем её выступление на TEDx Hobart «Сильная идентичность, слабо удерживаемая» и его центральную аналогию: краб должен сбросить панцирь, который когда-то защищал его, чтобы продолжать расти. Как это может выглядеть в нашей собственной жизни? В этой беседе мы рассмотрим: • Как распознать, когда чья-то идентичность или слова других людей ограничивают нас • Как избавиться от масок, которые мы носим • Как постоянная занятость может заглушить самосознание • Как найти время для отдыха и восстановления • Привычки сна, границы использования телефона и повседневное благополучие • Благодарность и социальные связи как ежедневные практики • Как принимать сложные эмоции наряду с радостью • Как найти в себе смелость сделать небольшие шаги к переменам Ребекка также делится своим личным опытом восстановления чувства собственного «я» после того, как позволила словам других людей определять её. Её призыв прост: остановитесь достаточно, чтобы прислушаться. Заметьте, где что-то кажется не так, и подумайте, какие небольшие изменения могут помочь. СВЯЖИТЕСЬ С РЕБЕККОЙ Узнайте больше о занятиях йогой, коучинге и многом другом: https://purewellnesstasmania.com/ ВЕЛНЕСС-РЕТРИТЫ 2027 Найдите время для йоги, дыхательных упражнений, отдыха и размышлений: • Иглхок-Нек, Тасмания: 26–28 февраля 2027 г. • Убуд, Бали: 25 сентября – 1 октября 2027 г. Подробная информация о ретритах и ​​бронирование: https://purewellnesstasmania.com/retr... Обсуждалась тема выступления на TEDx Hobart: Сильная идентичность, но не всегда безупречная О ПРОЕКТЕ EMERALD COLLECTIVE Откровенные разговоры с женщинами об идентичности, самовыражении и более осознанной жизни. Пространство, где мы делимся тем, чему учимся, ставим под сомнение то, что больше не подходит, и исследуем, кем мы становимся. https://www.projectemerald.com.au/ Подписывайтесь на новые обсуждения и делитесь своими размышлениями в комментариях: есть ли какая-то идентичность, от которой вы начали отказываться? Верните себе свою силу. Шаг за шагом, осознанно. #ProjectEmeraldCollective #RebeccaChabot #Identity