HORMONAS, METABOLISMO Y RENDIMIENTO con EL PROFE CLAUDIO NIETO - La Caja Negra, El Podcast de INDYA

Las hormonas no solo regulan la testosterona, los estrógenos o el ciclo menstrual. Son el sistema de comunicación del organismo y condicionan prácticamente todo lo que ocurre dentro del cuerpo: metabolismo, composición corporal, recuperación, adaptación al entrenamiento, fertilidad, rendimiento deportivo, salud y longevidad. En este episodio de La Caja Negra, el Podcast de INDYA, conversamos con Claudio Nieto, profesor, divulgador, especialista en fisiología del ejercicio y autor del libro Hormonas, metabolismo y rendimiento, para entender cómo funciona realmente el sistema hormonal y qué debería saber cualquier profesional de la nutrición, medicina, preparación física o entrenamiento. Durante esta conversación hablamos de: 🧠 Qué son realmente las hormonas y por qué no debemos analizarlas de forma aislada, sino como grandes ejes hormonales. ⚙️ Cómo las hormonas regulan el metabolismo, la composición corporal y la capacidad de adaptarse al entrenamiento. 🏋️ Las diferencias hormonales más importantes entre hombres y mujeres que cualquier profesional debería conocer. 🩸 Ciclo menstrual, entrenamiento, nutrición, estroboloma, microbiota, síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis, amenorrea, perimenopausia y menopausia. 💪 Testosterona, hipogonadismo, andropausia, terapia de reemplazo hormonal (TRT), SHBG, DHEA, estradiol y los principales errores al interpretar una analítica hormonal masculina. 😴 Sueño, alimentación, entrenamiento, estrés y alcohol: cuáles son las verdaderas palancas para mantener un perfil hormonal saludable. Un episodio imprescindible para nutricionistas, médicos, preparadores físicos, entrenadores personales y cualquier persona interesada en comprender cómo funcionan realmente las hormonas y cómo influyen en el rendimiento humano. 🎙️ Invitado: Claudio Nieto 📚 Autor de Hormonas, metabolismo y rendimiento 👉 Suscríbete para seguir aprendiendo sobre nutrición, fisiología y rendimiento deportivo con algunos de los mayores referentes del mundo hispanohablante. 🙋🏻‍♂️ ¿Eres nutricionista o tienes un centro con servicio de nutrición? Prueba gratis el software profesional de INDYA y descubre cómo planificar más rápido, ofrecer un seguimiento de muchísimo más valor y hacer crecer tu consulta. 👉 https://getindya.com