10 min Beckenmobilisierung auf der Matte

Der Beckenboden kleidet das kleine Becken aus – und wird entsprechend mitbewegt, wenn du dein Becken bewegst! Geschmeidige Bewegungen mit dem Becken, wie in diesem kurzen Flow, können den Beckenboden gezielt flexibilisieren. Darüber hinaus wird diese Übungspraxis dir auch einfach insgesamt gut tun, weil du dich danach gut durchbewegt und elastischer fühlst – nicht nur im Beckenbereich! Manchmal reichen eben schon 10 Minuten aus, damit du dich besser fühlst. 🙂 Mehr Übungsflows auf: https://members.kraftruheliebe.de/bec...