【感じ切り】感情は 感じ切る と消える、の根拠は何か｜そもそも、どうやるのか

「感情は感じ切ると消える」とよく聞くけれど、やってみても消えなかった。 そんな人がこの動画を見ると、なぜ消えなかったのか、 消えるとしたらどういう仕組みなのか、そして具体的に何をどうすればいいのかがわかります。 感じ切ると消える、は本当です。ただし永久になくなるのではありません。 感情は本来、湧いて、ピークを迎えて、流れて、抜けていきます。 その経過を途中で邪魔しなければ、今この瞬間の感情は抜けていき、 繰り返すうちに、同じ感情への体の反応が小さくなっていきます。 この動画では、次のことをお話しします。 ・「感じ切る」とは何か。消えるのは今この瞬間の感情の塊 ・感情が居座る2つの原因(蓋をする/考え続けて再生産する) ・感情の本体は体の感覚。思考のストーリーが新しい感覚を生む仕組み ・神経科学の「馴化」。感じ切りを繰り返すほど体の反応が小さくなる ・やり方(体のどこにあるか探す/ただ観る/頭が動いたら体に戻る/5分だけタイマー) 感じ切ろうとして、途中で頭が動き出した経験はありますか? よかったらコメントで教えてください。 ───────────────── 【ふしぎな法則について】 このチャンネルでは、新しい時代の望みの叶え方や、 元気で幸せに生きる方法を、 ゆるい手描きアニメーションでお届けしていきます。 チャンネル登録・高評価が励みになります。 ▼ 関連動画    • 【引き寄せの落とし穴】何年学んでも変わらない人、実は〇〇しています｜努力でも才能でも...      • 【引き寄せのタイムラグ】願ったあとに"確認"する人、実は叶うのを毎日自分で遅らせています   #感じ切る #感情 #マインドフルネス