Идя по пути любви. Эпизод: Священная пауза — Синди Япл и Кэрол Гэмбл

Синди Япл и Кэрол Гэмбл о священной паузе, необходимой каждому, кто ухаживает за больным Люди, ухаживающие за больными, добры, любящи и надежны. Они оказывают поддержку на самом высоком уровне, но кто заботится о них самих? В этом эпизоде ​​подкаста «Идя по пути любви» Шарлин беседует со своими двумя дорогими подругами и коллегами, преподавателями йоги Криапалу, Синди Япл и Кэрол Гэмбл, о важности ухода за больными. Синди — преподаватель йоги, специализирующаяся на мягкой йоге Криапалу, медитации и йога-нидре. Кэрол — преподаватель, йога-терапевт и основательница онкологического центра North of Boston Cancer Resource. Обе женщины опираются на личный опыт, который им помог. Синди привыкла ставить потребности других выше своих собственных. Но когда дополнительный стресс привел ее в больницу, она поняла, что пора что-то менять. Вскоре после этого она открыла для себя йогу и медитацию и, в конечном итоге, важность заботы о себе. Кэрол большую часть своей карьеры проработала в больницах и воочию убедилась, что уход за больными также сопряжен с огромной ответственностью за сопереживание. Она объясняет, как это может подавить и поглотить вас, когда у вас нет необходимых инструментов. По мере развития разговора они делятся простыми практиками, на которые полагались на протяжении многих лет. Священная пауза, медленное чаепитие, поиск расслабляющей позы в йоге или просмотр семейных фотографий — это лишь некоторые из вещей, которые помогали им оставаться в равновесии. Они также затрагивают взаимосвязь между телом и дыханием, объясняя, как эти фундаментальные элементы йоги и медитации помогают тем, кто ухаживает за больными. Позже они откровенно говорят о сокрытии боли и о маске, которую люди надевают вместо того, чтобы бороться со стрессом. Как люди, ухаживающие за больными, мы сталкиваемся с этими трудностями каждый день, но выделение времени на заботу о себе может помочь. Этот разговор напоминает о том, что забота о себе может стать вашим самым большим преимуществом, когда вы заботитесь о других. Это не эгоизм. Это акт любви к себе. Этот разговор — напоминание о том, что забота о себе может стать вашим самым большим активом, когда вы заботитесь о других. Это не эгоизм. Это акт любви к себе. Основные моменты эпизода: Что на самом деле требует от нас уход за больными, помимо физических потребностей и потребностей в безопасности (09:09) Снятие маски «Я в порядке» и почему забота о себе не является эгоизмом (11:13) Пробуждение Синди и как запись на прием к врачу изменила все (14:01) Опыт Кэрол стать свидетелем и сделать священную паузу (15:16) Маленькие моменты осознанности, которые возвращают вас к реальности и помогают оставаться на земле (17:38) Почему организация North of Boston Cancer Resource включила уход за больными в свою миссию (20:50) Сила простого создания пространства (32:28) Учимся принимать помощь и задавать более важный вопрос, чем «Ты в порядке?» (35:11) Присоединяйтесь к Чарлин и Синди в Крипалу: Священная пауза: выходные отдыха, обновления и принятия для тех, кто ухаживает за больными (20-22 ноября 2026 г.) Свяжитесь с Синди Япле: Веб-сайт Инстаграм Таймер понимания Свяжитесь с Кэрол Гэмбл: Ресурсы по борьбе с раком к северу от Бостона Веб-сайт Давайте общаться: Веб-сайт Фейсбук Инстаграм Получите свою копию книги «Идя по пути любви: связь с родословной Крипалу и основными учениями Свами Крипалу» Ключевые слова: Синди Япле, Кэрол Гэмбл, уход за больными, самопомощь, священная пауза, осознанные моменты, сознание свидетеля, соматика, дыхание, сострадание, создание пространства, Крипалу, служение, Ресурсы по борьбе с раком к северу от Бостона