Техника «сокращение-расслабление» для увеличения амплитуды движений при разгибании локтя

На этой неделе мы будем практиковать технику «сокращение-расслабление», чтобы улучшить диапазон движений разгибания локтя. «Сокращение-расслабление» — это форма проприоцептивной нейромышечной реабилитации (ПНФ), которая направлена ​​на воздействие на естественные механизмы организма для улучшения готовности и способности мышц к растяжению в новых диапазонах. Для выполнения этой техники терапевт попросит пациента разогнуть локоть, активируя тем самым трицепсы, в течение 5-10 секунд. Затем терапевт попросит пациента расслабиться и немного увеличить разгибание локтя. По сути, сокращение трицепсов позволяет расслабить бицепсы (за счет реципрокного торможения), что, следовательно, позволяет пациенту увеличить диапазон движений разгибания локтя. Эту технику должен выполнять лицензированный физиотерапевт или мануальный терапевт после соответствующей оценки. Помните, что всегда следует сначала проконсультироваться с лицензированным физиотерапевтом, прежде чем начинать любую реабилитационную программу! Если вы активный человек и хотите избавиться от боли, свяжитесь с нами по телефону, SMS или сообщению!