특정상황에서 떠오르는 생각. 자동적 사고를 어떻게 찾을 수 있을까요?

문득 문득, 특정상황에서 떠오를 때 드는 생각이 자동적 사고 입니다. 자동적 사고는 시시때때로 우리의 삶에 많은 영향을 주게 됩니다. 나도 모르게 떠오르는 생각들을 점검해볼 수 있어요. "여러분은 어떤 생각들이 떠오르시나요?"