L4 i L5? To NIE plecy są problemem! Prawdziwa przyczyna tkwi w biodrach.

Masz tępy ból na samym dole pleców? Diagnoza: dyskopatia L4-L5 lub L5-S1? Rolujesz lędźwia, masujesz kark, bierzesz leki, a ból po chwili wraca? W tym filmie wyjaśniam, dlaczego Twój kręgosłup lędźwiowy jest tylko ofiarą, a prawdziwy sprawca Twoich problemów kryje się z przodu ciała - w zablokowanych biodrach i skróconych zginaczach. Z tego odcinka dowiesz się: ✅ Tępy ból na dole lędźwi? To nie ich wina. ✅ Dlaczego poziomy L4-L5 i L5-S1 ulegają przeciążeniu. ✅ Jak samodzielnie przetestować swoje biodra w domu (Prosty Test Thomasa na łóżku). ✅ Jak prawidłowo, krok po kroku, rozciągać biodra moją metodą Spis treści: 0:00 - Lędźwia to ofiara, a nie sprawca (Wstęp) 1:23 - Dlaczego L4 i L5 psują się najczęściej? (Biomechanika) 3:52 - TEST: Sprawdź swoje zginacze biodra na łóżku 5:09 - Prawidłowe rozciąganie biodra – technika osteopatyczna Już od lat znajduję prawdziwą przyczynę dolegliwości bólowych moich Pacjentów i Pacjentek, zamiast tylko łagodzić objawy i maskować ból. Teraz masz okazję poznać moje metody pracy i rozumienia problemu bólowego w filmach. Zasubskrybuj mój kanał i pomóż nam dobić do 10k subskrybentów! Dr Rolka #bólkręgosłupa #rwa #osteopatia #ból #rehabilitacja