REGENERATION im Sport - Was hilft wirklich? Wie und wann sollte man was machen?

Das Regenerationsmanagement im Sport ist nicht nur für uns in der Praxis, sondern auch in der Wissenschaft ein großes Thema. Deshalb schauen wir uns unterschiedliche Methoden und Strategien mal etwas genauer an. Fazit: Nicht jedes allzu toll beworbenes Gadget hilft auch wirklich, sondern es sind mal wieder die Basics die wirklich helfen und dazu auch wenig bis gar nichts kosten! Quelle: https://regman.org Unser Shop: https://www.proathletes-shop.de/colle... Unser Buch: https://t1p.de/4ptq Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de Icons von    / triosoph   vielen lieben Dank Helmut! Unsere Trainingspläne Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base) https://t1p.de/hd41 Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build) https://t1p.de/up3p Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak) https://t1p.de/j0g4 Rad https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen (Eine gesamte Saison) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Marathon und Halbmarathon (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen 5 & 10km (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Blocktraining (Rad und Triathlon) https://www.trainingpeaks.com/trainin...