အမြဲဆူညံနေတဲ့ စိတ်ကိုဘယ်လိုငြိမ်သက်အောင်လုပ်မလဲ #howtostopoverthinking #booksummary #knowledge

‎သင်ဟာ ညတိုင်း မအိပ်ခင်မှာ မလိုအပ်တဲ့အတွေးတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရသူတစ်ယောက်လား? 🤔 အသေးအမွှားကိစ္စလေးတွေကိုပါ အချိန်အကြာကြီး စဉ်းစားပြီး စိုးရိမ်ပူပန်နေရလို့ ပင်ပန်းနေပြီလား? 😔 *Overthinking* ဆိုတာ သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ အလုပ်နဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို တိတ်တဆိတ် ဖျက်ဆီးနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ‎ ‎ New York Times Bestseller စာရင်းဝင် *"How to Stop Overthinking: Find Peace in a Noisy Mind"* စာအုပ်ထဲမှာ စာရေးသူ *Jamika R. Sangma* က သင့်အတွက် အဖြေပေးထားပါတယ် ‎ ‎ဤစာအုပ်သည်- ‎ *စဉ်းစားမှုများလွန်းခြင်း၏ အရင်းအမြစ်* ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ထုတ်ပြသထားပါတယ်။ ‎**ဆူညံနေတဲ့စိတ်ကို ချက်ချင်း တည်ငြိမ်စေမယ့်** လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အဆင့်ဆင့် သင်ကြားပေးထားပါတယ်။ ‎ * ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်ပြီး၊ အတိတ်က နောင်တတွေနဲ့ အနာဂတ်က စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကနေ *လွတ်မြောက်အောင်* ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ‎ *တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး အေးချမ်းတဲ့ဘဝ* ကို ရရှိစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ပေးထားပါတယ်။ ‎ ‎သင့်ရဲ့စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး ပိုမိုပေါ့ပါး၊ ရဲရင့်တဲ့ဘဝကို စတင်ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ *ယခုပဲ ဒီစာအုပ်ကို နားဆင်ပြီး Overthinking ဆိုတဲ့ အကျဉ်းထောင်ကနေ ရုန်းထွက်လိုက်ပါ!* ‎ ‎#Overthinking #SelfHelp #MentalHealth #စိတ်ကျန်းမာရေး #စိတ်ငြိမ်းချမ်းရေး #အတွေးများလွန်းခြင်း #အရေးပါသောစာအုပ် #JamikaRSangma ‎