【筋トレ初心者必見】その部位鍛えても無駄かも？初心者が今すぐやめるべき「後回しでいい部位」3選

限られた時間で効率よく体を変えたい筋トレ初心者必見！ 今回は、実は初心者のうちは後回しでもOKな「優先度の低い筋トレ部位3選」を解説します。 全部位を頑張りすぎてバテてしまう前に、本当に見た目が変わる部位にリソースを集中させよう！🐺🔥 【今回の内容】 0:00 オープニング：初心者は全部やるとバテる！ 0:50 ① 前腕（リストカール）が不要な理由 2:01 ② 上腕二頭筋（力こぶ）より三頭筋をやるべき理由 3:13 ③ 肩のフロント（三角筋前部）よりサイドレイズに全集中すべき理由 4:14 まとめ！ みんなは「ここはやらなくていい・逆にここが好き！」っていう部位はある？ ぜひコメント欄で教えてな！ 動画が良かったらチャンネル登録・高評価もよろしく頼むで🐺🔥 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ効率 #VTuber #ウル