Você Dorme, Mas Acorda Cansado? Os Perigos da Apneia e do Sono Ruim | Dra. Patrícia Andrada

Você dorme durante várias horas, mas acorda cansado, irritado e sem disposição? Isso pode ser sinal de que o seu sono não está cumprindo a função de restaurar o organismo. Neste episódio do Viva Voz Podcast, a Dra. Patrícia Andrade explica como distúrbios como apneia, insônia, bruxismo e ronco afetam a saúde física, mental e até os relacionamentos. Durante a conversa, você vai entender: Como identificar os principais sinais da apneia do sono; Por que dormir mal aumenta o risco de obesidade, hipertensão e diabetes; Quando o uso do CPAP é necessário; A relação entre sono, ansiedade e depressão; Quantas horas de sono realmente precisamos; Como criar uma rotina noturna mais saudável; Por que o ronco não deve ser tratado apenas como um incômodo. Dormir não significa necessariamente descansar. Quando o sono perde qualidade, todo o organismo sente — da memória e do humor até o coração e o metabolismo. Assista até o final e descubra o que pode estar impedindo você de ter um sono verdadeiramente restaurador. 📲 Acompanhe a Dra. Patrícia Andrade no Instagram: @drapatriciaandrade_ Inscreva-se no canal, compartilhe este episódio e conte nos comentários: você costuma acordar descansado ou já começa o dia sentindo cansaço?