La Roue d'Hudson : Le secret pour surmonter les moments difficiles | E25

La roue d'Hudson, aussi appelée roue du changement, est un outil précieux pour se reconstruire pendant ou après une période difficile — deuil, maladie, opération, ou un changement de vie choisi. Dans cet épisode solo, je décrypte cet outil né de mon interview avec Marie Michaud. ⏱️ Timestamps : 00:00 Introduction [...] Qu'est-ce que la roue d'Hudson (roue du changement) ? [...] Pourquoi notre cerveau nous piège avec des raccourcis cognitifs [...] Phase d'automne : désynchronisation, marasme [...] Phase d'hiver : désengagement, grand marasme [...] Phase de printemps : renouveau, réintégration [...] Phase d'été : alignement et lancement [...] Conclusion 🎁 Fais mon outil bilan gratuit pour savoir où tu en es dans ton cheminement : florencealfano.com/roue 📚 Pour aller plus loin : L'interview de Marie Michaud qui a inspiré cet épisode Mon article sur le tabou de la ménopause : https://www.florencealfano.com/tabou-... Cet épisode s'inscrit dans le carnaval « Se reconstruire pendant ou après une période difficile », une initiative d'Emilie sur son blog Mieux Vivre l'Eczéma, où elle partage son propre parcours de vie avec l'eczéma : https://mieux-vivre-eczema.com/qui-su... 🎧 Abonne-toi à Le Podcast de Flo pour oser te révéler et te réaliser après 45 ans. 2:19 Comprendre la roue d'Utson 5:58 Visualiser la structure de la roue #rouedhudson #rouedchangement #sereconstruire #developpementpersonnel #femmesapres45ans