"Streng dich mal an!": Warum dieser Satz dein Gehirn blockiert (und was wirklich hilft) | Ep. 15

„Jetzt streng dich doch mal an! Himmel, das kann doch nicht so schwer sein!" 💥 Kennst du diesen Satz aus der Schule, dem Studium oder vielleicht aus deinem eigenen Kopf? Ob bei Kindern am Hausaufgaben-Tisch oder bei Erwachsenen im Berufsalltag: Wir unterstellen fehlender Leistung rasch einen fehlenden Willen. Doch die Hirnforschung zeigt ein völlig anderes Bild! In Folge 15 von „Klartext Ungefiltert" sprechen Daria Klisch und Annika Grunwald ungeschminkt über die Gefahren dieses Druck-Satzes. Wir klären, warum Stress das Sicherheitsgefühl im Gehirn auflöst, welche Rolle exekutive Funktionen bei ADHS spielen (nach Russell Barkley) und warum Frauen in der Perimenopause oft in eine emotionale Schamfalle geraten. Erfahre in dieser Folge, wie der feine Unterschied in deiner Tonalität Kommunikation rettet und welche 2 Fragen dir sofort helfen, aus dem Teufelskreis auszusteigen. Abonniere den Kanal für mehr psychologische Klarheit im Alltag!    / @klartextungefiltertdariaannika   Verbinde dich mit uns Annika 🔗 https://www.annikagrunwald.de 🔗   / grunwald.annika   Erstgespräch 🔗 Annika: https://zeeg.me/annikagrunwald Daria Webseite https://dariaklisch.com/ LinkedIn   / daria-klisch   Erstgespräch https://calendly.com/daria-klisch/30min Kapitelmarken / Timestamps 00:00 Intro: „Streng dich mal an!" – Der tödliche Leistungsdruck 01:26 Der Willens-Mythos: Warum Druck nicht motiviert 02:12 Leistungssport vs. Alltag: Wir sind nicht bei den Olympischen Spielen 03:24 Exekutive Funktionen & ADHS: WISSEN vs. TUN (nach Russell Barkley) 05:12 Stress blockiert alles: Sicherheit als Voraussetzung für Lernen 06:37 Erwachsene & Perimenopause: Hormonelle Veränderungen & Scham 09:07 Warum Sätze von außen die Verbindung kappen (Trotz vs. Kapitulation) 11:34 Tonalität & Haltung: Anfeuern vs. Abwerten 16:43 Das Selbstbild: Wenn aus „Ich kann nicht" ein „Ich bin ein Versager" wird 18:53 Der Perspektivenwechsel: Die 2 entscheidenden Fragen für Eltern & Pädagogen 23:07 Raus aus dem Teufelskreis: Dein Weg zu mehr Gelassenheit & Unterstützung #ADHS #ExekutiveFunktionen #Erziehung #KlartextUngefiltert #Psychologie #DruckAbbauen #ElternCoaching #Perimenopause #Nervensystem #RussellBarkley