【トレーニング】夏場のポイント練習Part4

こんばんは！ともです！ 今回は今季ラストトラックレースに向けたポイント練習を 今回3000mと1500mに出場します！ メインは3000mで8'40切りを目指しトレーニングしていきます！ スピード強化に必要な練習のVo2MAXトレーニングを マラソンサブ2.5目標の僕がどのような練習をしているのか。 自分なりにトレーニングを考え、それを発信し皆様の参考になれば嬉しいです！ 是非チャンネル登録・高評価・応援コメントよろしくお願いします！ Xアカウト　＠tomojyori_run Instagram 　＠tomoyori_run #GeminiRunners #Gemini3 #まるお製作所RC #ランニング #マラソン