Fit für den Gipfel! So trainierst du effektiv für alpine Touren! Und mit der Fitness geht's bergauf!

Servus Freunde, in diesem Video beschreibe ich mein Training zur Vorbereitung von alpinen Touren. Dabei steht die allgemeine körperliche Fitness im Vordergrund. Es soll sowohl die Kondition als auch die Kraft verbessert werden. Darüber hinaus werden insbesondere jene Fähigkeiten gefördert, die im alpinen Gelände wichtig sind. Das Training gestaltet sich abwechslungsreich mit vier unterschiedlichen Einheiten. Die verfügbare und leider oft knappe Zeit wird so effektiv genutzt. Ich wünsche euch viel Spaß mit diesem Video! LG Harry KOMMENTARE: Die Kommentarfunktion steht ausschließlich meinen Abonnenten zur Verfügung!