【効果が上がる！？】筋トレ休んでいますか？変えていますか？実は効果が出るのは「ゆるトレ」？【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田

今回のタイトルは「キチキチしないトレーニングのすすめ」です。 決めたことをやり続けることも大切ですが、やりすぎや守り過ぎで心身にストレスが溜まるとパフォーマンスにも悪影響が。 そんな方は一度自分の心や体の声をよく聞いて、少しリラックスさせたトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。 今日もトレーニングいってらっしゃい！ 今回の筋トレの休息に関連する動画はこちら💪 【驚きの結果】「休む・休まない」どちらが成長する！？筋トレを頑張ってる人は休息で良い結果に！？    • 【驚きの結果】「休む・休まない」どちらが成長する！？筋トレを頑張ってる人は休息で良い...   ⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC） Amazon内バズーカニュートリションストア https://www.amazon.co.jp/stores/page/... ⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH） バズーカニュートリション公式ECサイト https://bazooka-store.com/ 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍「世界一細かすぎる筋トレ　ストレッチ図鑑」（小学館） https://www.shogakukan.co.jp/books/09... 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！ 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！ https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから bazooka.okada@gmail.com このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 タイトル「キチキチしないトレーニングのすすめ」について 00:32 筋トレ休んでいますか？ 02:07 筋トレのオフは不定期でも結果は出る！？ 02:43 筋トレの結果と休み 05:11 トレーニングのちゃぶ台返し 07:20 キチキチしないトレーニング 09:22 30代後半までにキチキチする年を作る ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学　教授 博士（体育科学） 理学療法士 東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学 文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪） 2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝 2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位 2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝 TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど） #バズーカ岡田 #筋トレ #体脂肪落とし方 #ゆるトレ