Experta en Autoestima: Hábitos para TRANSFORMAR tu Vida y Vivir con MENOS ESTRÉS (Patri Psicóloga)

¿Por qué nos exigimos tanto? ¿Por qué nos cuesta tanto parar sin sentir culpa? En este nuevo episodio de ENTRE DOS FOGONES charlamos con Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga, una de las divulgadoras más queridas y respetadas del país, experta en autoestima, hábitos saludables y bienestar emocional. Juntos hablamos de autoexigencia, estrés, ansiedad, educación, redes sociales y relaciones personales, pero, sobre todo, de cómo vivir mejor sin necesitar hacerlo todo perfecto. Patri comparte herramientas prácticas, reflexiones potentes y verdades incómodas sobre lo que realmente significa cuidarnos. Porque como ella dice: “La ansiedad no mata, pero fatiga” 👉 En este episodio descubrirás: ✅ Por qué somos tan autoexigentes (y cómo frenar esa voz crítica). ✅ Qué diferencia hay entre estrés y ansiedad, y cuándo preocuparte. ✅ Cómo construir una buena autoestima en los hijos… y en ti mismo. ✅ Por qué el positivismo tóxico puede hacernos más daño que bien. ✅ Y qué hábitos pueden ayudarte a transformar tu vida desde la calma. 📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal. 🔗 Conoce más de Patri Psicóloga Instagram:   / patri_psicologa   Web: https://www.patripsicologa.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/ ✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 ⏱ Momentos clave del podcast: 00:00 Introducción 02:10 Por qué somos tan autoexigentes 06:20 Equivocarse no es fracasar 10:16 Expectativas y presión de los padres 12:45 Todos tenemos un talento 15:10 No te hables mal: el poder del diálogo interno 17:15 Autoexigencia sana: cuándo deja de ayudarte 22:22 El precio invisible del FOMO 29:48 Necesidad de desconectar 32:36 Qué es realmente la ansiedad 35:53 Ansiedad y estrés: cómo diferenciarlos 39:00 El peligro del pensamiento positivo 41:40 Cuándo el estrés deja de ser bueno 45:40 Claves para gestionar el estrés y la ansiedad 48:12 El poder del deporte y la meditación 57:34 Aprender a poner límites 01:00:00 Traumas y vivencias de la infancia 01:03:30 Consejos a los padres para educar mejor 01:11:20 Cómo prevenir y afrontar el bullying 01:13:09 Cómo construir una buena autoestima 01:17:30 El impacto de las redes sociales en la autoestima 01:29:30 Comunicación: la base de una buena relación 01:38:50 El poder de comer bien 01:44:00 Reflexiones finales 01:52:00 Cierre