Sacalo del radar: cómo dejar un vicio sin fuerza de voluntad

Tenés el celular en la mano, sabés que no tenés que abrir la app, y la abrís igual. No es que te falte voluntad: la decisión ya se tomó antes, en una calculadora que tenés en la cabeza y que elige lo que más rinde con el menor esfuerzo. En este video te cuento cómo funciona ese "radar", por qué venimos así de fábrica, y qué se hace en lugar de apretar los dientes: subir el costo de lo que te atrapa, apilar barreras y, sobre todo, sacarlo del radar hasta que ni se te cruce. Con ejemplos reales: mi hermana en Málaga, Luca Prodan, el helado de mi viejo y mi propio proceso con las redes. Este video está basado en las clases de Juan I Fernández, autor de «Libertad para gente inteligente». ¿Cuál es tu helado Águila? Dejámelo en los comentarios. #hábitos #autocontrol #dopamina CAPÍTULOS: 0:00 Por qué la voluntad llega tarde 0:53 La calculadora de tu cabeza 2:52 El radar 5:25 Por qué venimos así de fábrica 7:46 Subir el costo: el peaje 13:01 Cuando algo desaparece del radar 15:45 La trampa de sacarlo de golpe 18:08 No administres el vicio: sacalo 22:52 El helado de mi viejo 26:24 Decidir en frío