Rutina Antiflacidez 40+ (30 Min): Tu Práctica Semanal de Firmeza y Fuerza 🧘♀️
Viridiana Yoga
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Rutina Antiflacidez 40+ (30 Min): Tu Práctica Semanal de Firmeza y Fuerza 🧘♀️
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🧘♀️ ¿Quieres recuperar la firmeza muscular, tonificar tu cuerpo y combatir la flacidez después de los 40 años sin desgastar tus articulaciones?
En esta clase guiada de 30 minutos vas a trabajar una secuencia completa de tensión muscular controlada, isometricidad y estabilidad. Esta rutina está diseñada especialmente para activar la masa muscular, tonificar brazos, abdomen y piernas, y devolverle la fuerza y elasticidad a tu piel y tejidos.
⏰ Marcas de tiempo (Capítulos):
00:00 - Explicación de la antiflacidez 40+ y alineación
02:15 - Activación muscular inicial (Brazos y Espalda)
07:30 - Fuerza isométrica para abdomen y core profundo
15:00 - Tonificación de piernas y glúteos sin impacto
22:30 - Integración de fuerza total y firmeza corporal
27:00 - Estiramiento final y relajación profunda
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