パタカラ体操 13分｜口腔体操の完全版【歯科医師監修】

「ハピリハch」では、医師監修のもと、安全で効果的な介護予防・口腔体操を配信中！🏋️‍♂️✨ ご自宅やデイサービス等で、楽しく運動を続けられる動画をお届けしています！ ________________________________________ 🎥【動画内容】 パタカラ体操 13分｜高齢者向け口腔体操の完全版【歯科医師監修】 ～運動効果～ パタカラ体操は、口腔機能が向上し、飲み込む力の発達や唾液の分泌が促進される効果が あるので食事の安全性を高め、歯周病や口腔感染症のリスクを減らすことができます。 毎日少しずつ続けることで、健康的な生活習慣のサポートになります。 📋今回のメニュー ①肩・首回りのストレッチ ②唾液マッサージ ③口まわりの体操 ④舌の体操 ⑤あいうべ体操 ④パタカラ体操 _________________________________ 📺【関連動画】 ▶︎    • 口腔体操｜高齢者ムセ予防パタカラ体操（簡単２分）孫と一緒に介護予防体操｜嚥下体操◎   ▶︎   • 口腔体操｜高齢者ムセ予防パタカラ体操（しっかり5分）孫と一緒に介護予防体操｜嚥下体操◎   ▶︎   • 口腔体操｜高齢者ムセ予防パタカラ体操（がっちり8分）孫と一緒に介護予防体操｜認知症予防◎   ▶︎    • 口腔体操｜パタカラ体操（しっかり８分）高齢者向け誤嚥予防体操   ▶︎    • 口腔体操｜パタカラ体操（サクッと5分）｜誤嚥防止介護予防体操   ▶︎    • 口腔体操｜パタカラ体操（３分）｜誤嚥防止介護予防体操   ▶   • パタカラ体操 13分｜口腔体操の完全版【歯科医師監修】   _________________________________ 📌 チャンネル登録はこちら ▶︎    / @happy_rehabili   📌 リクエスト募集中！ 「こんな運動がほしい」などのご要望があれば、コメントでお知らせください！ 一緒に 楽しく健康づくり を始めましょう！😊✨ ________________________________________ 🌐【ハピリハSNS】 Instagram ：  / hapreha   ________________________________________ 【監修者】 この動画は、以下の専門家が監修しています。 医師　和久井 真司 医療法人社団 ALTRY理事長 ▶https://altry.co.jp/ のがたクリニック　院長 ▶https://nogata.altry-med.or.jp/ 認定資格 日本外科学会　外科専門医 日本血管外科学会　心臓血管外科専門医 株式会社ALTWELL 運営介護施設 ▶https://altwell-riha.jp/ ▶https://altwell.co.jp/ ________________________________________ 👤【ハピリハ代表・出演・企画】 小澤幸治（おざわ こうじ） ちぃちゃん、ふぅちゃんのパパ 元プロボクサー（日本・東洋ランカー） トレーナー歴25年以上／ボクシングジム会長 『おむすびダイエット』『ラク瘦せおにぎり（1万部突破）』著者 小澤幸治オフィシャルサイト ▶http://www.koji-ozawa.boxing-garden.com/ 💡備考 82歳になる母親のために作りました。 皆様も愛するご両親のために是非ご利用ください👵🏻👴🏻💕 施設や団体でのご活用も自由です。 使用報告不要ですが、コメントを頂けると嬉しいです😊 🎁【ハピリハはこんな場面でも活用されています】 🏠 ご自宅での毎日の体操に 🏥 クリニックやデイサービスでの集団体操に 👨‍👩‍👧‍👦 ご家族と一緒に楽しく健康づくり ぜひ「ハピリハch」で、一緒に楽しく・安全に介護予防を続けていきましょう！