6 ท่าออกกำลังกายบอดี้เวท เบิร์นไขมันทั้งตัวใน 10 นาที

10 นาทีกับการออกกำลังกายแบบ Circuit Training ซึ่งเป็นการรวมท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (น้ำหนักตัว) ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆทั้งสิ้นเป็นการเล่นเวทและคาร์ดิโอ ไปพร้อมกันในเวลาเดียวกัน ระดับความง่าย หรือ ยาก ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายแต่ละคน ในรอบแรก คุณอาจจะรู้สึกว่าเหงื่อเริ่มมา แต่ลองดูสัก 3 รอบ หรือมากกว่านั้นดู แล้วจะรู้ว่าเวลาเบิร์นไขมัน มันปวดและร้อนแค่ไหน เพลงประกอบ Krewella - Come And Get It Razihel Remix ฟิตเนส : Titan Gym ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ Youtube ►    / bodyherofitness   Facebook ►   / bodyherofitness