잠들기 전 몇 분이 중요합니다｜네빌 고다드가 말한 ‘SATS’의 비밀

아침에 몇 번, 오후에 몇 번, 밤에 몇 번. 확언을 열심히 반복하고 있는데도 정작 잠들기 전 몇 분은 휴대폰을 보고 있지는 않으셨나요? 네빌 고다드는 잠들기 직전의 흐릿하고 이완된 상태를 상상을 받아들이기 좋은 순간으로 보았습니다. 오늘날 많은 사람들이 이 상태를 SATS라고 부르지만, SATS라는 표현을 네빌 고다드가 직접 사용했는지는 확인되지 않았습니다. 이 영상에서는 네빌 고다드의 『느낌이 비밀이다』와 『의식의 힘』에 나오는 내용을 바탕으로 잠들기 직전의 상태와 상상에 대해 이야기합니다. 핵심은 몇 번 반복하느냐가 아닙니다. 원하는 일이 이미 이루어진 것처럼 느껴지는 아주 짧은 장면 하나를 고르고, 내 눈으로 그 장면 안에 들어가 잠들 때까지 조용히 반복하는 것입니다. 고다드는 상상을 할 때 장면 밖에서 바라보는 것이 아니라 1인칭으로 직접 경험하는 것을 중요하게 보았습니다. 그리고 잠들기 직전에는 낮처럼 따지고 판단하기보다 상상을 자연스럽게 받아들이는 상태에 가까워진다고 설명했습니다. 실제로 수면과 기억, 문제 해결에 관한 현대 연구에서도 잠들기 직전의 매우 초기 수면 단계가 깨어 있을 때와 다른 인지적 특징을 보인다는 결과가 있습니다. 다만 이러한 연구가 네빌 고다드의 철학이나 끌어당김의 법칙을 증명하는 것은 아닙니다. 오늘 밤 직접 해보세요. 휴대폰을 내려놓고, 원하는 일이 이루어졌을 때만 가능한 몇 초짜리 장면 하나를 고르고, 내 눈으로 그 장면 속에 들어가서 이미 이루어진 사람처럼 편안하게 느끼며 조용히 반복하다 잠들어 보세요. 중요한 것은 억지로 흥분하는 것이 아니라 이미 가진 것처럼 자연스럽게 느끼는 것입니다. 잠들기 전 몇 분을 오늘부터 다르게 써보세요. 의식의 서재 생각이 바뀌면, 삶을 바라보는 방식도 달라집니다.