Хочешь стать чемпионом мира? Расслабься и кайфуй

Женя Тихонин — чемпион мира. Василий Пермитин — тренер чемпиона мира. Женя занял первое место в абсолюте среди любителей на чемпионате мира по половинке Триатлона в Ницце в 2026 году. А Вася его к этому готовит несколько лет, при этом сам выступая на очень высоком уровне в беге. О чём говорим: — 25 часов в неделю объёма и работа тренером, которая сама становится тренировкой — почему у чемпиона мира нет спонсоров — тепловые тренировки и почему однообразие лучше разнообразия — как стартовать часто и не бояться провала — почему талант — это голова, а не митохондрии — постоянство, дисциплина и кайф вместо надрыва BLOCKS — тренировки с ИИ на научной базе: https://blocks.zone Ссылки: Мой канал в ТГ, где самое интересное – https://t.me/fizkulturnikmisha Канал Василия Пермитина - https://t.me/draft_me_hard Евгений Тихонин -   / evgenytikhonin   0:00 Haute Route за две недели до чемпионата мира 4:25 Почему тренер согласился 4:56 Победа в абсолюте 7:04 Не первый ни в одной дисциплине, но чемпион мира 8:44 Трасса в Ницце: открытая дорога, трафик и опасный спуск 13:20 Почему не перейти в профи? 16:06 Плавание — главный барьер 18:20 Blocks — тренировки с ИИ на научной базе 22:47 Что нужно, чтобы выйти на уровень элиты 26:00 Плавание: техника или объём 30:40 Как живут профи и почему у чемпиона нет спонсоров 35:10 Как тренировать других и тренироваться самому 37:42 Почему работа тренером помогает 40:40 Талант — это голова, а не митохондрии 43:00 Активное детство как фундамент 46:40 Жёсткие минутки на износ: зачем 48:20 Разнообразие стимулов и норвежские пороги 49:40 Что происходит с митохондриями 50:37 Магия 25 часов в неделю 53:45 Сначала на себе, потом на учениках 55:40 Цифры против ощущений 1:00:15 Почему Haute Route была нужна: эмоции 1:03:05 Как планировали год до Ниццы 1:05:40 Много стартов — плюс или минус? 1:09:40 Можно ли стартовать как тренироваться 1:12:20 Психология: без давления и внешней оценки 1:16:00 Тренер как родитель: реакция на ошибки 1:19:30 Почему любители боятся стартовать 1:21:32 Делать на 8 из 10, а не на 10 из 10 1:25:00 Почему Женя не заруб­ается на покатушках 1:30:15 Не гнаться за цифрами 1:34:20 Гонка в Ницце изнутри 1:39:51 Соблазн перебрать на первой десятке 1:43:00 Последние километры: соперник догоняет 1:45:40 Вася о годах, потерянных в погоне за цифрами 1:47:32 Структура подготовки и тепловые тренировки 1:54:30 Как устроена тренировочная неделя 1:56:40 Нужна ли специфика под трек и велогонки 1:59:50 Коммуникация тренера и спортсмена 2:01:40 Питание, добавки и анализы 2:06:45 Где ещё искать секунды: кроссовки и аэродинамика 2:15:40 Следующий старт 2:16:05 Итоги: объём, дисциплина и кайф