9 признаков того, что вы молча эмоционально выгораете | Стоицизм

Вы по-прежнему быстро отвечаете, по-прежнему забавны в групповом чате, по-прежнему надежный человек, на которого все рассчитывают, и как только телефон отключается, что-то внутри вас рушится, чего никто никогда не должен видеть. В этом видео рассматриваются девять тихих признаков выгорания, не имеющих ничего общего с видимым истощением, основанных на учениях Эпиктета о внимании и контроле, уроках Сенеки об истощении от управления тем, как вы выглядите в глазах других, и мудрости Марка Аврелия о том, как оставаться честным с собой, даже когда вы не можете показать напряжение никому другому. Это видео не о ваннах с пеной или долгих выходных, посвященных исправлению чего-либо. Оно о специфическом истощении от необходимости выглядеть хорошо, быстро отвечать, сохранять спокойствие по поводу вещей, которые должны вас беспокоить, и относиться к отдыху как к чему-то, что нужно заслужить, прежде чем он вам будет позволен. Если вы перестали замечать, что ваше собственное молчание ощущается как помехи, а не как облегчение, в этом видео названы девять обычных, легко упускаемых из виду признаков и дано небольшое конкретное практическое задание для каждого из них. Напишите в комментариях слово «невидимый», если какая-либо часть этого описывает то, что вы никогда никому не говорили вслух. #Восстановлениепослевыгорания #Спокойноевыгорание #Стоицизм #МаркАврелий #Эпиктет #Психическоеистощение #Высокофункциональнаятревожность #СтоическаяФилософия #ЭмоциональноеИстощение #ЗаботаОСебя