Wannabe Hybrid Athlete หนึ่งสัปดาห์ออกกำลังกายอะไรบ้าง?

ออกกำลังกายแบบ Hybrid training หนึ่งสัปดาห์ทำอะไรบ้าง? ทั้งวิ่ง ยกเวท ซ้อม HYROX หลังจากไม่ได้ลงวิดีโอนาน ตอนนี้กลับมาแล้วหวังว่าจะได้ลงอย่างต่อเนื่อง แอปที่ใช้ Track และโพสข้อมูลการออกกำลัง https://shareaura.app/