حسِ خوبِ مدیتیشن💫

در این مدیتیشن، به آرامش برمی‌گردیم و توجه را روی قدردانی می‌آوریم. نه برای بهتر شدن، نه برای تغییر دادن چیزی؛ فقط برای دیدن آنچه همین حالا هست. با تنفس آرام و حضور در لحظه، اجازه می‌دهیم حس تشکر به‌تدریج در بدن و ذهن پخش شود. این تمرین مناسب زمانی‌ست که می‌خواهید سرعت را کم کنید، ذهن را آرام‌تر کنید و با یک حسِ خوب ساده و واقعی ادامه‌ی روز را بسازید. 🎧 پیشنهاد می‌شود با هدفون گوش دهید 🕯 در فضایی آرام 🌙 صبح زود یا پیش از خواب ✨💫🧘‍♀️ #مدیتیشن#قدردانی#حس_خوب#آرامش#ذهن_آرام#مدیتیشن_فارسی#meditation#gratitude#calm#innerpeace 🌿💫برای سهیم شدن در این مسیر سابسکرایب کنید🙏🏻 لینک حمایت از پادکست https://patron.podbean.com/hosein اینستاگرام   / hosein_aura   تلگرام https://t.me/hoseinmind وب سايت برای دسترسی از کشور ایران https://innoghte.ir (بدون فیلتر شکن) وب سايت برای دسترسی از سرتاسر دنیا https://innoghte.com