3 упражнения для начинающих для развития силы для планша

В этом видео я поделюсь с вами 3 упражнениями для развития силы, необходимыми для тренировки планки. Посмотрите этот плейлист, чтобы найти больше советов и уроков по планке:    • PLANCHE TUTORIAL   Если они окажутся вам полезными, поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ — это будет очень здорово 🙌 Итак, берегите себя, будьте здоровы, тренируйтесь и наслаждайтесь видео!