Что будет с мозгом, если удалить Instagram на 30 дней?

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что рука сама тянется к телефону, даже когда нет уведомлений? А через час листания не можете вспомнить, что видели? Поздравляю, ваш мозг попал в дофаминовую ловушку. И из нее есть выход. Мы разбираем 30-дневный эксперимент без Instagram: почему первые дни — настоящая ломка, как возвращается фокус и вкус к жизни, и почему скука — это ваш новый суперсила. 00:00 — Интро 01:09 — Первая неделя 03:02 — Вторая неделя 06:15 — Третья неделя 08:26 — Четвертая неделя 11:35 — Выход есть #инстаграм #цифровойдетокс #дофамин #мозг #психология #зависимостьоттелефона #нейробиология #скроллинг #продуктивность #осознанность