6 อาหารช่วยบำรุงสายตา ป้องกันสายตาเสื่อมก่อนวัย : TNN Health

ในการเลือกรับประทานอาหารบำรุงสายตา ควรเลือกอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีน (Lutein) ซีแซนทีน (Zeaxanthin) เบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี โอเมก้า 3 และสังกะสี ซึ่งสามารถพบได้ในอาหารดังต่อไปนี้ . #ดูแลสายตา #อาหารกินแล้วสายตาดี #tnnhealth —————— ติดตาม TNN Health ผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่ Website : https://www.tnnthailand.com/news/health/ Facebook : https://bit.ly/TNNHealthFacebook Youtube : https://bit.ly/TNNHealthYoutube TikTok : https://bit.ly/TNNHealthTikTok Instagram :   / tnn_health   Line @TNNHEALTH : https://lin.ee/MNckVHq หรือดูรายการ Live ได้ทาง https://bit.ly/TNNHealthFacebook