විශේෂ භාවනා වැඩසටහන | පළමු කොටස | හසලක සීලවිමල හිමි | Guided Meditation

🛑 ඔබට භාවනා කරන්න ඕනකම තිබුණත් හරියටම පටන් ගන්නේ කොහොමද කියලා ගැටලුවක් තියෙනවද..? හිත එක තැනක තියාගන්න බැරිව ලත වෙනවද..? 🧘‍♂️✨ බොහෝ දෙනෙක් භාවනා කරන්න ගිහින් අතරමග නතර කරන්නේ නිවැරදි ගුරු උපදේශයක් නොමැති නිසයි. මේ විශේෂ දේශනාවෙන් ගෙන එන්නේ පූජ්‍ය සහලක සීලවිමල ස්වාමීන් වහන්සේ විසින් ඉතාම සරලව සහ ප්‍රායෝගිකව මෙහෙයවූ "විශේෂ භාවනා වැඩසටහනයි". මෙය හුදෙක් බණක් නොව ඔබේ මනස ක්‍රමවත්ව පුහුණු කරන (Mental Training) වැඩමුළුවකි. ආධුනිකයෙකුට වුවද මුල සිටම නිවැරදිව භාවනාව ප්‍රගුණ කිරීමට මෙය කදිම අත්පොතකි. 🍃 මෙම වැඩසටහනින් ඔබට, • භාවනාවට පෙර සිත සකස් කරගන්නා ආකාරය. • සිත දුවන එක පාලනය කරන තාක්ෂණය (Mind Control Techniques). • කායික සහ මානසික ආතතිය (Stress) දුරු කරගැනීම. • නිවැරදි ඉරියව් සහ හුස්ම ගැනීමේ රටාවන්. • එදිනෙදා ජීවිතයට භාවනාව සම්බන්ධ කරගන්නා හැටි. 🔴 ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයෙන් විනාඩි කිහිපයක් වෙන් කර ඔබේ මනස සුවපත් කරගන්න (Mental Detox) ප්‍රතිඵල ඔබව පුදුම කරවනු ඇත..! 👇 ⭕️ නිවැරදි භාවනා ක්‍රම සහ ධර්ම දේශනා ශ්‍රවණය කිරීමට සංඝ ධාරා (Sangha Dhara) යූටියුබ් නාලිකාව Subscribe කරන්න. 🔔 ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි..! #hasalaka_seelavimala_thero #meditation #ධර්මදේශනා #හසලක_සීලවිමල_හිමි #mindfulness #srilanka #බණ #භාවනාව #bana