Dor nos ombros? Veja se você está fazendo força demais

Você percebe quando seus ombros ficam tensos ao carregar alguma coisa? Às vezes, mesmo em uma tarefa simples, podemos usar muito mais força do que precisamos. E manter essa tensão pode cansar e sobrecarregar a musculatura, contribuindo para incômodos e dor. Neste vídeo, você vai observar isso no seu próprio corpo e experimentar 3 movimentos simples para ajudar a mobilizar e relaxar a região dos ombros e das costas. Na próxima vez que estiver carregando alguma coisa, repare: você precisa mesmo de toda essa força? É esse tipo de percepção que trabalhamos no E SE? — Experiência Método da Costa: 21 dias de experiências em situações reais do cotidiano. Conheça o E SE?: https://go.hotmart.com/P107334644H