Batido para GANAR PESO y AUMENTAR MASA MUSCULAR

La nutricionista Tatiana Zanin te enseña una poderosa receta que es la clave para ganar peso y lograr aumentar masa muscular más rápido y de forma saludable. Además de la receta, también te explica qué alimentos saludables y calóricos no pueden faltar en tu casa, y te da unos trucos muy simples para aumentar las calorías de cada comida, sin causar sensación de pesadez y sin necesariamente tener que aumentar el volumen de las mismas. Conoce más: https://www.tuasaude.com/es/dieta-par... https://www.tuasaude.com/es/dieta-par... https://www.tuasaude.com/es/consejos-... #TuaSaudeEs -- También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook: www.facebook.com/TuaSaudeES/​ Instagram: www.instagram.com/tuasaudeES​ Twitter: twitter.com/TuaSaudeES​ TikTok: www.tiktok.com/@tuasaudees?lang=en 0:00 Introdução 2:24 100g de plátano manzano 112 kcal 3:15 50g de leche de coco 40 kcal 6:30 15g de Cacao 75 kcal 8:22 10 g de espirulina 28 kcal 9:33 2 cucharadas de leche en polvo 130 kcal 11:38 Plátano Manzano Espirulina Leche de cabra