ADHD i Zdrowie – dlaczego tak trudno o siebie zadbać?

Wiesz, że trzeba iść do dentysty, odebrać wyniki albo odnowić receptę. Wiesz to od dawna, a i tak czekasz, aż nie da się wytrzymać. Rozmawiamy o tym, dlaczego przy ADHD tak trudno zadbać o zdrowie, i o tym, że nie trzeba tego robić w pojedynkę. Wesprzyj kanał: https://patronite.pl/ADHD-Bez-Sciemy Dołącz do społeczności na Discordzie:   / discord   00:00 – Dlaczego przy ADHD tak trudno zadbać o zdrowie? 02:08 – Ignorowanie potrzeb ciała i brak natychmiastowych skutków 04:03 – ADHD a higiena i codzienna rutyna (prysznic, jedzenie) 05:07 – Syndrom strażaka: dlaczego działamy tylko pod presją? 07:33 – Pułapka „wszystko albo nic”: perfekcjonizm i skrajności 10:08 – Regulacja emocji a wysokie wymagania wobec siebie 11:50 – „Kiedy pan był ostatnio?”: lęk i wstyd przed lekarzem 14:36 – Bariera rejestracji: dlaczego telefon do przychodni paraliżuje 16:37 – Zderzenie ze ścianą: wizyta dopiero z bólu lub na SOR 18:07 – Czy dorosły musi radzić sobie sam? Wsparcie otoczenia 19:43 – Małe kroki zamiast zrywów: jak realnie o siebie zadbać 22:23 – Podsumowanie i podziękowania Źródła Sygnały z ciała przy ADHD – przegląd systematyczny Bruton i in. (2025), Psychophysiology https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39905... Nadwrażliwość i niedowrażliwość sensoryczna u dorosłych z ADHD Bijlenga i in. (2017), European Psychiatry https://www.cambridge.org/core/journa... ADHD i depresja u dorosłych – dane ze szwedzkich rejestrów Chen i in. (2018) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Dlaczego to, co wygląda na wybór, budzi złość zamiast pomocy Weiner, Perry, Magnusson (1988), Journal of Personality and Social Psychology https://doi.org/10.1037/0022-3514.55.... Replikacja badania (Collabra: Psychology) https://doi.org/10.1525/collabra.155069 Rozregulowanie emocji przy ADHD Shaw i in. (2014), American Journal of Psychiatry https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24480... Metaanaliza u dorosłych (BMC Psychiatry) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Studenci z objawami ADHD: niższe standardy, ostrzejsza ocena siebie Bodalski i in. (2023), Journal of Contextual Behavioral Science https://doi.org/10.1016/j.jcbs.2023.0... Wstyd i unikanie dentysty – badanie jakościowe Moore, Brødsgaard, Rosenberg (2004) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Rejestracja telefoniczna – stanowisko Rzecznika Praw Pacjenta i wyrok WSA https://www.gov.pl/web/rpp/wsa-potwie... Wyrok NSA (II GSK 87/22) https://www.rp.pl/prawo-w-polsce/art4... Umieralność przy ADHD – duński rejestr Dalsgaard i in. (2015), The Lancet https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25726... Kto pilnuje zdrowia w związkach Umberson (1992), Social Science & Medicine https://ideas.repec.org/a/eee/socmed/... Umberson i in. (2018), Journal of Health and Social Behavior https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Kiedy pilnowanie szkodzi – badanie par i przegląd badań Frontiers in Psychology (2020) https://www.frontiersin.org/articles/... Zapis do lekarza przez inną osobę – Rzecznik Praw Pacjenta https://www.gov.pl/web/rpp/siedem-zas... https://www.gov.pl/web/rpp/w-jaki-spo... #ADHD #zdrowie #ADHDbezściemy