Как сжечь ВСЕ в своем в TO-DO листе / Все техники продуктивности: GTD, Матрица Эйзенхауэра, Помодоро

Все техники продуктивности, интервью с психоаналитиком, личные способы продуктивности Антона: https://t.me/om_assistant_robot?start... Найти ментора в IT: https://2r.ru/ Найти вакансию в IT: https://t.me/refer_me_it Все мои ресурсы в одном месте: https://nazarov.community/ Телеграмм канал Ольги: https://t.me/MrsKonstantinova В всеобъемлющем гайде мы рассмотрим: 26 техник продуктивности, подходящих индивидуально из-за особенностей мозга/воспитания как их внедрят, чтобы не откатиться назад, когда ты слишком много рутин одновременно добавляешь в жизнь почему вы столько раз бросали то, что на самом деле вам нужно Таймкоды: 00:00 Как быть продуктивным — база от Антона 01:40 Какая основная проблема, почему ты не можешь быть продуктивным? 06:35 Как внедрять техники по продуктивности 11:37 Лёгкие действия для запуска продуктивности на день 14:18 БАДы для эффективной работы, работают? 20:35 Влияние интернета на приём пищи 23:17 Как ретриты влияют на продуктивность и настроение 25:29 Как распределять задачи в течение дня? 30:06 Правило «на счёт три»: преодоление лени через нейронные связи 31:57 Принцип нулевого искушения - удаляем все! 34:56 Ударить кулоком по столу реально помогает? 36:16 Экстренный допинг: планирование «вкусняшек» для мотивации 37:53 Дип ворк: как фокусироваться на работе 39:37 Фильтрация сообщений и корпоративных чатов 41:24 Техника батчинга: императивная обработка входящих 44:05 Как выбрать свой инструмент для продуктивности? 46:20 Организация вкладок в браузере: порядок в браузере = порядок в голове 52:30 Инструменты для эффективного track-менеджмента 55:38 Введение в систему GTD — насколько она эффективна? 59:14 Еженедельное обновление системы и делегирование задач 01:01:43 Использование календарь-блокинга для отслеживания прогресса 01:04:22 Правило двух минут: выполнение быстрых задач без систем 01:06:50 Спринты в жизни: Kanban vs Scrum для личных задач 01:15:27 Правило трёх: приоритезация целей на месяц, неделю и день 01:16:48 Матрица Эйзенхауэра: сортировка задач по важности и срочности 01:17:54 Коробка с карточками: визуализация мыслей и связей 01:22:05 Снижение тревожности через постепенные маленькие шаги 01:28:36 Контроль отвлекающих факторов: рилсы и дофаминовые ловушки 01:36:53 Помощь в для мотивации и собранности 01:39:25 Модель резиновой уточки 01:41:40 Техника наслаивания привычек 01:49:05 Гиперфокус и его причины 01:52:19 Как выйти из гиперфокуса? #антонназаров #осознаннаямеркантильность #продуктивность #таймменеджмент