Hatha yoga para el dolor de espalda - Práctica multinivel Dhara Yoga

¡Espero que disfrutes esta práctica de Hatha! Ideal si pasas muchas horas sentada, si has dormido mal o simplemente quieres reconectar con tu cuerpo y sentir alivio. No necesitas experiencia previa: puedes hacerla en casa y adaptar cada postura a tu ritmo. ✨ En esta clase trabajaremos: Estiramientos suaves para columna y caderas Posturas que favorecen la alineación y el descanso Respiración consciente para relajar el sistema nervioso 🎥 Duración: 40 minutos 🌿 Nivel: Apto para todos los niveles 🪷 Si te gusta este tipo de práctica, suscríbete para más clases de yoga, meditación y bienestar. También puedes encontrarme en Hotmart como Verónica Dhara Yoga. Con cariño, Vero – @veronica.dharayoga www.centrodharayoga.com #HathaYoga #YogaParaLaEspalda #DolorDeEspalda #YogaSuave #YogaEnCasa #YogaParaTodos