Antrenament upper body cu inele de gimnastică

Salut! Astăzi îți arăt antrenamentul meu curent pentru upper body folosind inele de gimnastică. Mai jos găsești structura antrenamentului: Pauză între exerciții - 2 min Încălzire: A1. Skin the cat - 3x4 B1. Dip support hold - 3x20s Exercițiile folosite: C1. Dips - 4x6-8 D1. Tuck front lever raises - 3x3-5 E1. Pushups - 3x6-10 F1. Rows - 4x10-15