Víz alatti torna Zsuzsival 1.rész - Subaqualis torna

Mivel idén együtt nem jutottunk ki a strandra vizibalettozni, egy pár perces videóval készültem nektek, hogy hasznossá tegyétek magatokat a strandon. Jó szórakozást! Élvezzétek! :) A feladatok: -has alá húzom a térdem, majd keresztben húzom ha salá, majd vállam irányába oldalra húzom a térdem -has alatt keresztbe nyújtjuk a lábat fordulunk kicsit, utána nyújtva emeljük ki a vízből a lábat, majd nyújtva oldalra visszük előre amennyire a csípőnk engedi -has alá húzom a térdem onnan felnyújtom ki a vízből, majd keresztben húzom has alá és onnan nyújtom ki, majd vállhoz húzom és onnan nyújtom ki -terpeszbe ugrok két lábbal, majd has alá ugrok két lábbal -megemel magam (aki nem tud lebegni, tegyen egy nudlit a hasa alá) és ott lebegésben terpeszbe nyitom a lábakat, majd tepeszbe nyitjuk onnan keresztezzük, majd felváltva has alá húzzuk, majd felváltva keresztben húzzuk has alá, majd egyszerre húzom has alá a térdeket, majd egyszerre húzom has alá és csavarom a csípőmet jobbra aztán balra a következő húzásnál -hashoz húzzuk terpeszbe nyújtjuk és nyújtva összezárjuk, majd fordítva is -hátra felé biciklizünk (mert így tudjuk fenntartani magunkat), majd gyorsúszó lábtempó Egészségetekre! :) Helyszín: Törökszentmiklós Városi Strandfürdő