Conditioning｜トレーナーさんと体型維持・モチベーション・老いとの向き合い方を語る

「Conditioning Q&A」と題して、パーソナルトレーナーのTakeda Ryuya さんにお越しいただき、身体づくりについて、色々とお話を聞かせていただきます。 自分のコンディションに合わせて声かけをしてくださったり、その時の調子を感じ取ってその日のメニューを考えていただいたりと、身体だけではなく、心も一緒にメンテナンスいただいて、 私自身も日々救われています。 今回は、皆さんから送っていただいた質問の中から、トレーニング、健康面、モチベーションなど心身にまつわる質問をピックアップして、一つ一つお答えしていきたいと思います。 私自身もトレーニング歴が10年くらいになりますが、今までの歩みと自分の目標を改めて見返すきっかけにもなりましたし、これからどうしていくのかというモチベーションにもなりました。 みなさんの健康的な身体づくりの参考にしていただけると嬉しいです。 ぜひ感想などコメントくださいね。 それでは、また次回をお楽しみに～！ For this segment, titled "Conditioning Q&A," we’ve invited personal trainer Ryuya Takeda to join us and share his insights on building a healthy body. He tailors his guidance to my current condition and designs workouts based on how I’m feeling that day; he takes care of not just my body but my mind as well, which has truly been a lifesaver for me. This time, we’ve selected questions sent in by all of you—covering topics like training, health, and motivation—and we’ll be answering them one by one. I’ve been training for about ten years myself, and this conversation gave me a chance to reflect on my journey and goals so far, while also boosting my motivation for the future. I hope this serves as a helpful reference for your own journey toward a healthy body. Please feel free to leave a comment with your thoughts! See you next time! Ryuyaさんのインスタグラム👇 https://www.instagram.com/1005_vt?igs...    • GRWM part1 | すっぴんから母と準備 | 若き日の写真や美の秘訣を公開      • KOMINKA PROJECT | 過去の想いを受け継ぎ、自分らしい美しい生き方を体...      • ANTARCTICA VLOG | 船の上で過ごす南極での11日間      • KOMINKA PROJECT | 4年かけた古民家改装の記録      • WORK VLOG｜モデルの仕事に密着｜撮影・講演会・海外の現場      • Kominka Project | 私が大切にしたいことと、これから      • HOKURIKU VLOG | 北陸を巡る2日間の旅 | 越前・金沢・高山      • What's in my bag｜最近のバッグの中身をご紹介｜MY FAVORITE...      • 3DAYS IN INDIA｜初めて訪れたインドの旅      • MY BEST BUYS & MEMORIES｜2025年に旅と暮らしの中で見つけた...      • YouTube再開するよ♡｜京都でアートツアーとお茶会の旅👘      • Q&A | 50個の質問に答えてみた | 体型維持方法は？好きなタイプは？嫌な気分に...   #HikariMori #森星 #トレーニング -------- Hikari Mori：  / hikari   tefutefu：https://tefutefulab.com/ [YouTubeのお仕事のご依頼の連絡先] morihikari.info@bullz.jp Agency：Crossover Inc.（https://crossovertokyo.com/） Produce：Bullz inc.（https://bullz.jp/） --------