Burn-out au travail: 3 symptômes qui ne trompent pas (et quoi faire) avec Nicolas Chevrier

Aujourd'hui, on vous sort une nouvelle masterclass avec le psychologue Nicolas Chevrier. On plonge dans un sujet qui touche de plus en plus de travailleurs et d’entrepreneurs : l’épuisement professionnel. Au programme : Comprendre les trois grands symptômes de l’épuisement professionnel Distinguer le stress chronique du simple “rush” de travail Identifier les six piliers d’un climat de travail sain Reconnaître les dangers de la “hustle culture” et du perfectionnisme Apprendre à instaurer une performance durable, sans se brûler 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes d’Un café avec Judith Pour écouter sur Spotify : https://open.spotify.com/show/3WvtnBX... Pour écouter sur Apple podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast... Timestamps: 00:00 Introduction, partenaire & mise en contexte 00:10:40 Définir le burn-out 00:21:20 Les trois dimensions de l’épuisement 00:32:00 Prévenir le stress chronique 00:42:40 Récupération & détachement des rôles 00:53:20 Hustle culture, contrôle & perfectionnisme 01:04:00 Communication & attentes en entreprise 01:14:40 Reconnaissance, équité & valeurs 01:25:20 Relations de travail & acceptation 01:36:00 Affirmation de soi, colère & feedback 01:46:40 Charge de travail & principe du « good enough » 01:57:20 Sécurité psychologique & conclusion Pour suivre Judith :   / uncafeavecjudithfetzer     / journalduneju   https://uncafeavec.com/ Pour commanditer le podcast : partenariats@studiosf.ca Pour louer nos studios : https://studiosf.ca/