Как остаться стройной после Новогодних праздников? | ЙОГА с Ириной Нельсон

🎄Сколько соблазнов на праздничном столе!) Как тут удержаться!?) Этот праздник мы все ждём, готовимся, ставим на стол самое вкусное. 🎄Но чтобы наслаждаться вкусняшками без угрызения совести), я делюсь с вами моими любимыми упражнениями, которые выручают меня всегда! 🧘‍♀️👍 🎄Они для пищеварительной системы и стимуляции лимфатической системы. Просто выполняйте вращение животом, позу натяжения, упражнение кошка-корова и езду на велосипеде. 🎄Эти простые техники помогают разогнать межклеточную жидкость, укрепить мышцы живота и улучшить общее самочувствие! ⭐️ А как правильно их выполнять, вам поможет это видео ☝️ 🎄Мои любимые единомышленники, оставайтесь здоровыми и красивыми всегда! 💃❤️😊 🔔 Подпишитесь на мой канал    / @irinanelsonyoga   и включите уведомления, чтобы быть в курсе последних выпусков! ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ Сотрудничество: ✉️ reflex@reflexmusic.ru PR (Милена): ✆ +7 985 6958 038 ⭐Следите за новостями и обновлениями в соцсетях канала «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога»: • Instagram:   / irinanelsonyoga   • Facebook:   / irinanelsonyoga   • VK: https://vk.com/irinanelsonyoga • Одноклассники: https://ok.ru/irinanelsonyoga • TikTok:   / irinanelsonyoga   • Telegram: https://t.me/irinanelsonyoga 🎤 ВСЁ ОБ ИРИНЕ НЕЛЬСОН: https://irinanelson.info 🌐 ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: https://irinanelson.com ⭐Подписывайтесь на канал GAYATRI    / @gayatrisinger   Мантровая, медитативная и этническая музыка. • Instagram:   / gayatrisinger   • Facebook:   / 61551686851504   • VK: https://vk.com/gayatrisinger • Shorts:    / @gayatrisinger   • TikTok:   / gayatrisinger