स्पाइन पेन होने पर एक्यूप्रेशर प्वाइंट दबाने से इंस्टेंट मिलेगा रिलीफ

शरीर में मौजूद रीड़ की हड्डी यानी स्पाइन का मजबूत होना बहुत ही जरूरी है। यह आपके शरीर का बोझ ही नहीं उठाती बल्कि आपकी पर्सनैलिटी भी बढ़ाती है। लगातार झुककर बैठने या काम करने से स्पाइन टेढ़ी हो जाती है। ऐसे में स्पाइन को हेल्दी रखना बहुत ही जरुरी है। स्वामी रामदेव ने स्पाइन को मजबूत रखने के लिए कुछ आयुर्वेदिक औषधियां बताई हैं साथ ही कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट और तेल बताया है जिससे आपको दर्द में राहत मिलेगी। About IndiaTV Yoga: Easy Yoga asanas by Swami Ramdev to keep you healthy, pain-free and rejuvenate yourself. Yoga for weight loss, reducing belly fat, controlling diabetes, managing depression, hair fall, skincare, etc. Yoga for beginners and pregnant women too.