【老けない体づくり】懐メロJ-POP ダンスエクササイズ 「抱きしめてTONIGHT」田原俊彦
ONIGIRI DANCE
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【老けない体づくり】懐メロJ-POP ダンスエクササイズ 「抱きしめてTONIGHT」田原俊彦
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1日1曲、続けてキレイに！懐かしのJ-POPにあわせ楽しくダイエット！
80年代、90年代のJ-popに合わせて踊る、簡単なダンスエクササイズです。
ダンスはいくつもの動きを組み合わせるので、体だけではなく、脳にも良い刺激にもなる全身運動です。
続けることで「老けない体」を目指しましょう！！
今回はトシちゃんの名曲「抱きしめてTONIGHT」です！
肩、腕、胸など上半身を中心に鍛えられるメニューになっています。
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