Лучшие прогрессии для упражнений «планш», «вис» и других статических навыков.

Какие прогрессии использовать и как программировать упражнения для статических навыков — спорный вопрос в калистенике. В этом видео я объясняю разумный подход к оптимизации прогресса в статике.