Тренируйте сухожилия каждый день без вреда для восстановления

Станьте сильнее и способнее, присоединившись к сообществу Stronger Human, насчитывающему более 28 000 человек: https://www.skool.com/thestrongerhuma... Хотите использовать то же тренировочное оборудование, что и я? Перейдите по ссылке https://thestrongerhuman.com?el=isome... Подкаст с Китом Бааром -    • Why Isometrics Are the Missing Link in You...   Движение с Китом Бааром -    • Why Low Load Long Duration Isometrics (3LD...   Используемые брусья - https://thestrongerhuman.com/collecti... 0:00 Почему изометрические упражнения по-разному воздействуют на соединительную ткань 1:11 Это не замена силовым тренировкам 1:54 Где изометрические упражнения могут быть в вашем расписании на неделю 2:17 Isophit и что мы делаем в сообществе 3:06 Напряжение - это главное 3:45 Беседы с Китом Бааром 4:09 Уступчивые изометрические упражнения: лошадь стойка 5:29 Преодоление изометрических упражнений: одно и то же положение, разные намерения 6:45 Удержание у стены, в обоих направлениях 8:09 Удержание удара ногой 9:03 Ошибка: почему все выкладываются на 100% 10:09 3LD: длительная продолжительность, низкая интенсивность 11:24 Нервная стимуляция против соединительной ткани 11:57 Восстановление за 6-8 часов вместо 48 12:30 Интенсивность 50% в течение 30 секунд 13:19 Артериальное давление и дыхание при напряжении 14:05 Выпад, в обоих направлениях 15:27 Ползучесть: почему сухожилие адаптируется глубже 17:36 Программирование изометрических упражнений вокруг вашего шпагата 18:18 Неиспользованное напряжение 18:51 Изометрическое упражнение с захватом кимоно для борцов 20:44 Присоединяйтесь к июльско-августовскому челленджу