Как избавиться от шейного горба, если вы спите на боку

Как исправить сутулость на шее во время сна на боку | Объяснение доктора Джона Сондерса, BKin, DC Действительно ли можно исправить сутулость на шее во время сна на боку? Да — если вы спите правильно. В этом видео я покажу вам, как правильно расположить подушку, выровнять шею и позвоночник и избежать самых распространенных ошибок, которые усугубляют «синдром компьютерной шеи» и «сутулость вдовы» у тех, кто спит на боку. ✅ Узнайте о лучшей позе для сна на боку ✅ Найдите идеальную высоту подушки для вашего телосложения ✅ БОНУС: Простое упражнение для раскрытия грудного отдела позвоночника в положении лежа на боку, улучшающее подвижность верхней части спины и осанку — идеально подходит для тех, кто спит на боку! Независимо от того, имеете ли вы дело с видимой сутулостью на шее, выдвинутой вперед головой или просто хотите предотвратить ее ухудшение — это видео предлагает вам практичную, ежедневную программу для поддержания здоровья позвоночника в долгосрочной перспективе. https://www.chirofirst.ca/conditions/... #neckhump #sidesleeping #posturecorrection 🔔Подпишитесь на наш канал здесь: https://www.youtube.com/c/Chiropracti... ✅Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @drjonsaunders   ✅Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать все мои шпаргалки по упражнениям/видео: https://eepurl.com/iFAT5k ✅Пожалуйста, поддержите мой канал через партнерскую программу Amazon, чтобы помочь поддерживать качество контента. Ознакомьтесь с нашими рекомендованными товарами: ➡️https://www.amazon.ca/shop/dr.jonsaun... 🖥️ВИДЕО ПО ТЕМЕ Как исправить горб на шее во время сна на спине:    • BEST sleeping position to FIX Neck Hump, H...   Лучшие упражнения для исправления горба на шее (3 минуты):    • 3 MINUTE Neck Hump FIX   Как исправить неправильную осанку головы и боль в шее:    • FIX Forward Head Posture in 4 minutes | Ex...   🌐Пожалуйста, посетите наш веб-сайт: https://www.chirofirst.ca Свяжитесь с доктором Джоном Сондерсом / Хиропрактикой на Игл: Facebook:   / chiropracticoneagle   Instagram:   / chiropractic_on_eagle   Отказ от ответственности канала: Информация, представленная на этом канале, предназначена только для образовательных целей и не является медицинской, хиропрактической, медицинской или иной профессиональной консультацией. Просмотр или взаимодействие с этим контентом не создает профессиональных отношений. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по поводу ваших конкретных проблем со здоровьем, прежде чем пытаться выполнять какие-либо упражнения, растяжки или техники, показанные здесь. Обратите внимание, что контент может не охватывать всю информацию по рассматриваемым темам и может устареть со временем. Некоторые упражнения или техники могут не подходить всем и потенциально могут ухудшить ваше состояние или вызвать дополнительные проблемы. Прислушивайтесь к своему телу — немедленно прекратите, если почувствуете боль или дискомфорт, и обратитесь за профессиональной помощью. Создатель/владелец этого канала не несет ответственности за любые травмы, побочные эффекты или проблемы, возникшие в результате использования предоставленной информации. Используя этот контент, вы признаете, что делаете это на свой страх и риск.